Focusing

Focusing is aandacht schenken aan iets wat je bezighoudt, te denken valt aan bijvoorbeeld een gesprek wat je niet lekker zit of een gevoel waar je geen raad mee weet en wat maar blijft hangen. Als je focust neem je de tijd om dit met aandacht te verkennen en onderzoeken hoe dat wordt beleefd in je lijf. Daarmee komt wat je zo bezighoudt meer in je bewustzijn en kun je daar meer helderheid over verkrijgen. Focusing is een natuurlijke vaardigheid die iedereen kan leren voor in het dagelijkse leven, maar je kunt het ook uitstekend professioneel toepassen, bijvoorbeeld als: hulpverlener, therapeut, counselor, coach, trainer, lichaam- of welzijnswerker.

Ik ben hiermee in aanraking gekomen via een cursus focusing voor professionals. Drie cursussen en een opleiding van een jaar verder, gebruik ik het nog steeds dagelijks in de praktijk om mijn cliënten verder te helpen, maar ook in mijn dagelijkse leven helpt focussen me om met lastige zaken om te gaan en ze een plek te geven. Nog steeds ben ik erg dankbaar dat deze benaderingswijze in mijn leven is gekomen en dat ik ze mag gebruiken om anderen te helpen (weer) in beweging te komen en/of beter in balans te komen.