Runningtherapie
Runningtherapie biedt een mogelijkheid de weg te vinden naar herstel en welbevinden. Of u sportief bent aangelegd of wat minder sportief, runningtherapie kan voor iedereen een mogelijkheid zijn om verantwoord in beweging te komen en je beter te gaan voelen. Het is een therapievorm waarbij het praten ondergeschikt is aan het bewegen. Niet alleen uw conditie, kracht en uithoudingsvermogen nemen toe, maar ook uw veerkracht, incasseringsvermogen en evenwicht.
Voor wie is runningtherapie?
Herken je deze symptomen: somber, angstig, lusteloos, vermoeid, paniekerig of gestrest, dan kan hardlopen als middel ingezet worden om deze klachten te verminderen. Runningtherapie heeft een gunstig effect op de aanmaak van o.a. dopamine, serotonine en endorfine en op de afname van de afgifte van cortisol (stresshormoon). Hierdoor neemt de stresstolerantie toe en verbetert de stemming.
Gezondheid haal je niet uit een potje!
Lichaamsbeweging en in het bijzonder hardlopen is een medicijn tegen veel lichamelijke en geestelijke klachten. Voor veel mensen zal het makkelijker zijn voorgeschreven medicatie te slikken, dan zich te houden aan het beweegadvies van een arts. Terwijl juist dit bewegen van essentieel belang is voor herstel en behoud daarvan op de langere duur.
